Psicóloga Clínica

Especialista em Terapia cognitivo comportamental

Gabriela Miolo

“Se os nossos pensamentos são simples e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos. Aaron Beck”

Embarque em sua jornada de autodescoberta e bem -estar mental. Agende uma consulta, seja online ou presencial, e comece a transformar sua vida hoje.
SOBRE MIM

Gabriela Miolo Cezar

Como Psicóloga acredito na capacidade que a Psicoterapia tem de
transformar vidas e entendo que cada ser humano é único em sua
individualidade com suas histórias, crenças e perspectivas sobre si mesmo, o mundo e os outros. Por isso, desenvolvo um plano de tratamento personalizado, adaptado às necessidades específicas de cada paciente, visando os melhores resultados.

Meu compromisso no processo psicoterapêutico é caminhar junto com meu paciente como um trabalho em equipe, para que ele consiga compreender, interpretar flexibilizar e mudar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Resultando na diminuição e gestão dos sintomas.

Na Psicoterapia Cognitivo Comportamental, ensino meu paciente a ser seu próprio terapeuta, através de diversas ferramentas com embasamento científico..

Atendimento humanizado e personalizado

Atendimento humanizado e personalizado capaz de promover crescimento emocional, autoconhecimento, reflexão, aprendizados, amadurecimento e mudanças profundas de dentro pra fora.

Ressignificação das dores

Troca de lentes para ver, perceber, sentir e se comportar de forma diferente e mais saudável.

Atendimento online e presencial

As consultas presenciais e online tem duração de 50 minutos e mantêm o mesmo padrão, seguindo algumas adaptações técnicas, não havendo diferença nos resultados do processo terapêutico.

QUANDO BUSCAR A PSICOTERAPIA?

Você já se encontrou questionando a si mesmo com essas dúvidas? Se a resposta for sim, entenda que você não está só. Frequentemente, nos deparamos a vários desafios com pensamentos ou comportamentos prejudiciais que podem interferir na vida diária e parecer avassaladores. No entanto, a psicoterapia fornece ferramentas eficazes para revelar soluções e guiar você rumo a uma existência mentalmente saudável e satisfatória.

Mas, quando é aconselhável buscar a psicoterapia?

Quando você se sente desamparado ou distante nas suas relações.

Quando sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou desânimo começam a dominar seu dia a dia.

Quando você se encontra imobilizado em um impasse e não vê uma forma de progredir.

Quando sua carreira parece não evoluir ou apresenta desafios contínuos.

Quando você tem dificuldade de impor limites, sentimentos desregulados e questiona se a responsabilidade é sua.

Quando as atividades que costumava desfrutar perdem o seu interesse e prazer.

COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA?

A psicoterapia Cognitivo Comportamental é um processo conduzido por
um Psicoterapeuta qualificado que ajuda os pacientes a realizarem
mudanças nos padrões de pensamentos e comportamentos, incluindo
diversas estratégias cientificamente comprovadas. Funciona assim:

Entrevista Inicial:

O terapeuta avalia a queixa inicial do paciente, sua história de vida, pensamentos, emoções e comportamentos associados assim, define metas, objetivos e procedimentos do tratamento.

Aliança Terapêutica:

Construção de uma relação de confiança, respeito e empatia para que o paciente compartilhe livremente suas experiências.

Intervenções:

Utilização de técnicas adaptadas às necessidades do paciente, para mudar pensamentos, reações emocionais, comportamentais e fisiológicas.

Autoconhecimento e Mudança:

O paciente explora pensamentos, emoções e comportamentos para desenvolver novas estratégias de enfrentamento.

Prevenção de recaída:

Preparação para o término do tratamento, identificando melhora, evolução e estratégias que ajudaram o paciente neste processo.

Término do tratamento:

O tratamento é encerrado quando as queixas apresentadas são resolvidas, caso necessárias, sessões de manutenção podem ser solicitadas.

Tratamentos

Conheça minha atuação e descubra como posso te ajudar na
construção de uma vida mentalmente saudável e mais feliz para você.

BENEFÍCIOS DA PSICOTERAPIA?

A psicoterapia Cognitivo Comportamental é um processo conduzido por
um Psicoterapeuta qualificado que proporciona ao paciente ferramentas
para identificar e modificar pensamentos negativos, promovendo melhorias
nas questões comportamentais e emocionais. Os benefícios são:

Mudanças no bem estar emocional e comportamental eficazes

Redução de sintomas comprovado cientificamente.

Flexibilização cognitiva positiva e mensurável.

Promover o autoconhecimento e relações mais saudáveis.

Depoimentos

PERGUNTAS FREQUENTES

A TCC é uma forma de terapia que se foca em identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais que afetam o bem-estar emocional e comportamental do paciente. Envolve trabalhar ativamente tanto na compreensão dos padrões de pensamento quanto na mudança de comportamentos, com o objetivo de aliviar sintomas psicológicos e melhorar a qualidade de vida.

 Os atendimentos têm duração de 50 minutos. A frequência é tipicamente semanal, especialmente no início do tratamento, podendo ser ajustada conforme o progresso do paciente.

A frequência das sessões varia conforme a necessidade do paciente e a recomendação do Psicoterapeuta, conforme o paciente for alcançando melhoras quanto aos seus problemas, os encontros podem ser espaçados para quinzenal, mensal até a alta terapêutica.

A TCC pode ser oferecida em várias modalidades, incluindo atendimentos presenciais, online (via videoconferência) ou uma combinação de ambos. A escolha da modalidade pode depender das necessidades do paciente e das normas do consultório ou clínica.

Adolescentes, adultos e idosos. A TCC é eficaz para tratar diversas demandas, como depressão, ansiedade, estresse, transtornos alimentares, problemas de relacionamento entre outros.

A terapia online é semelhante à terapia tradicional, mas é conduzida por meio de vídeo chamadas. Isso oferece conveniência, especialmente para aqueles que têm dificuldade em acessar um consultório. A confidencialidade e a eficácia da terapia online são mantidas, desde que seja realizada em um ambiente privado.

A eficácia da terapia varia, mas muitas pessoas começam a sentir melhorias após algumas sessões. O tempo exato depende da complexidade dos problemas e da sua disposição em se envolver no processo terapêutico.

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